Tuesday, October 17, 2017
Follow us on Twitter Follow us on Linked In Follow us on Facebook ZEN ME Rules/Κανονισμοί
   
Text Size

Ανακοίνωση - ZEN ME

 

Δείτε το πρόγραμμα του τρέχοντος μήνα εδώ


1 εβδομάδα απεριόριστων ομαδικών μαθημάτων yoga/pilates 36 ευρώ.

2 εβδομάδες απεριόριστων ομαδικών μαθημάτων yoga/pilates 56 ευρώ.


Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι
το μάθημα της Σοφίας BODY ART
δεν θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 6/10

Newsletter January 2011


15% ΤΙΜΗ ΓΜΩΡΙΜΙΑΣ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΚΕΤΑ ΜΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ PILATES

studiorowingko_250

Το Zen Me προσφέρει 15% σε όλα τα πακέτα με μηχανήματα Pilates σαν τιμή γνωριμίας για το νέο Pilates Equipment Studio

To νέο Studio ανοίγει την Δευτέρα 17 Ιανουαρίου 2011 στον τρίτο όροφο του ίδιου κτιρίου (ΣΚΟΥΦΑ 73)

Το Zen Me Pilates Equipment Studio είναι ένα studio 90 τετραγωνικών μέτρων που αποτελείται μόνο απο αίθουσες με μηχανήματα Pilates.

Το νέο αυτό studio προσφέρει ατομικά πακέτα με μηχανήματα καθώς και μαθήματα σε γκρουπάκια των 2, 3, 4 και 6 άτομων που είναι πολύ πιο οικονομικά απο τα ατομικά.

Όσο πιο πολυάριθμα είναι τα  γκρούπ, τόσο πιο οικονομικά βγαίνουν τα μαθήματα ανά άτομο και όσο πιο πολλά μαθήματα περιλαμβάνει το πακέτο τόσο πιο οικονομικό βγαίνει
το κάθε μάθημα.

Στην περίπτωση που δεν έχετε παρέα για να δημιουργήσετε  το δικό σας γκρούπ μην αγχώνεστε καθόλου γιατί το Zen Me Pilates Equipment Studio σας βρίσκει άλλα άτομα
απο το studio που να ενδιαφέρονται να κλείσουν τα μαθήματα τους τις ίδιες μέρες και ώρες με εσάς και έτσι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις ιδιαίτερα χαμηλές τιμές των πακέτων
των γκρούπ.

Εάν πάλι προτιμάτε να έχετε την αμέριστη προσοχή της δασκάλας σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα να αγοράσετε ένα πακέτο με 20- 25 ιδιαίτερα μαθήματα για να έχετε καλύτερη τιμή στο κάθε μάθημα.



ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΩΝ PILATES 
 

  

Τα μηχανήματα Pilates μεταμορφώνουν ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας έντονη μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωση.

Μέσα από τον έλεγχο του κέντρου σώματος, τα μηχανήματα Pilates δημιουργούν λεπτούς και μακριούς μύς και δυνατούς κοιλιακούς προσφέροντας καλύτερη στάση και κίνηση του σώματος.


Τα μηχανήματα προσφέρουν τα εξής ωφέλη
 
* Βελτίωση της φυσικής κατάστασης και ευλυγισίας
 
* ‘Εντονη μυική ενδυνάμωση, σύσφιξη και γράμμωση
 
* Δημιουργία λεπτών και μακριών μυών
 
* Έλεγχος του κέντρου σώματος, δυνατοί κοιλιακοί
 
* Σωστή ευθυγράμμιση, κίνηση & στάση του σώματος
 
* Βελτίωση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων
 
* Δυνατότερη και πιο ευλίγιστη σπονδυλική στήλη
 
* Απαλλαγή απο προβλήματα της σπονδυλικής στήλης
 
* Ανακούφιση απο πόνους της μέσης και των αρθρώσεων
 
* Έντονη αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης
 


 
 

To Zen Me Pilates Equipment Studio προσφέρει ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα με τα μηχανήματα Pilates. 
 



ΤΟ ZEN ME PILATES EQUIPMENT STUDIO  


Το Zen Me Pilates Equipment Studio περιλαμβάνει τρείς αίθουσες με μηχανήματα Pilates της εταιρίας Balanced Body, της Νο 1 εταιρίας με μηχανήματα Pilates στον κόσμο (www.pilates.com).

Πιο συγκεκριμένα, αποτελείται απο τις εξής αίθουσες:  

MAIN STUDIO
 

To main studio είναι μια μεγάλη αίθουσα η οποία περιλαμβάνει 3 Reformers, 3 Combo Chairs και 2 Springboard. Στο main studio μπορούν να γυμνάζονται εναλλακτικά τα εξής groups:

  • 1 γκρούπ των 6 ατόμων
  • 2 γκρούπ των 3 ατόμων
  • 3 γκρούπ των 2 ατόμων 


ΜΙΝΙ STUDIO

Το mini studio είναι μια αίθουσα η οποία περιλαμβάνει τα εξής μηχανήματα:

  • 1 Studio Reformer
  • 1 Combo Chair
  • 1 Ladder Barrel
  • 1 Orbit

Στo mini studio πραγματοποιούνται ιδιαίτερα μαθήματα και μικρά γκρούπ των 2-3 ατόμων.

 


CADILLAC STUDIO 
 

Το Cadillac Studio είναι μια αίθουσα η οποία περιλαμβάνει το μηχάνημα Cadiilac το οποίο προσφέρει ασκήσεις για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα.

Στην αίθουσα αυτή πραγματοποιούνται ιδιαίτερα μαθήματα και μικρά γκρούπ των 2 ατόμων. 
 




ΤΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ TOY ZEN ME PILATES EQUIPMENT STUDIO 
 



REFORMER

 
 

Γνωστό και ώς «κρεβάτι Pilates», το Reformer είναι το βασικό μηχανήμα Pilates το οποίο απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα εκγύμνασης.

Αποτελεί το ιδανικό μηχάνημα Pilates για τους αρχάριους.

Αποτελεσματικό για την ενδυνάμωση πολλών και μεγάλων μυικών ομάδων.

 Προσφέρει ένα πολύ καλό ασκησιολόγιο για την ενδυνάμωση και τη σύσφιξη ποδιών και γλουτών.

Είναι ιδανικό για την αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων.

Αγαπημένες ασκήσεις στο Reformer είναι αυτές που γίνονται με τους ιμάντες στα πόδια (straps on foot) για καλλίγραμα πόδια όπως το

hollywood legs & το frog και για σμίλεμα των γλουτών όπως τα circles, και το bridge leviation variet.

 


CADILLAC


 

Προσφέρει μια πολύ μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για όλα τα επίπεδα, απο ήπιους κοιλιακούς μέχρι και προχωρημένες ακροβατικές ασκήσεις για χορευτές.

Προσφέρει ένα συνδυασμό πιο σύνθετων ασκήσεων σε σχέση με τα άλλα μηχανήματα Pilates.

Ιδανική για την εκγύμναση όλων των μυικών ομάδων, μεγάλων και μικρών.

Δυνατότητα για ακροβατικές ασκήσεις που καλλιεργούν ευλυγισία, δύναμη και ελαστικότητα.

Ιδανικό μηχάνημα για διατατικές ασκήσεις (διατάσεις) σε όλες τις μυικές ομάδες.

Αγαπημένες ασκήσεις στην Cadillac είναι αυτές που γίνονται με τη βοήθεια της μπάρας όπως το push through, το roll-up και και το roll-down.



COMBO CHAIR
 


Γνωστό και ώς «καρέκλα Pilates» το Combo Chair είναι ένα μικρό αλλά θαυματουργό μηχάνημα το οποίο προσφέρει ένα πλούσιο ασκησιολόγιο για όλες τις μυικές ομάδες.

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα εκγύμνασης, ακόμα και σε πολύ  προχωρημένο επίπεδο και αθλητές.

Ιδανικό μηχάνημα για την εκγύμναση των κοιλιακών, ποδιών, γλουτών, χεριών και ραχιαίων.

Αγαπημένες ασκήσεις για τα χέρια και τα πόδια είναι οι ασκήσεις τρικέφαλων με στήριξη στις λαβές και οι ασκήσεις των τετρακεφάλων και των προσαγωγών με τη μπάρα.

Αγαπημένες ασκήσεις κοιλιακών είναι οι  πλάγιοι κοιλιακοί και τα teasers.



SPRINGBOARDS



Το Springboard είναι ένα λειτουργικό πολυμηχάνημα το οποίο προσφέρει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που σφίγγει και γραμμώνει όλο το σώμα.

Προσφέρει ένα ασκησιολόγιο το οποίο συμπεριλαμβάνει ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος και ειδικές ασκήσεις για το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος μέσα απο την

χρήση των ειδικών λαβών και ιμάντων.


LADDER BARREL 
 


To Ladder Barrel είναι ένα πολυμηχάνημα το οποίο προσφέρει ένα ειδικό ασκησιολόγιο ενδυνάμωσης του κέντρου του σώματος και καλλιέργειας της ευλυγισίας και της ελαστικότητας. 
 





ORBIT



Το Orbit είναι ένα πρωτοποριακό μηχάνημα με ροδάκια το οποίο αποτελεί μια πρόκληση καθώς προσφέρει ένα εντατικό και παράλληλα διασκεδαστικό πρόγραμμα το οποίο δυναμώνει και διατείνει το σώμα.

Το ειδικά διαμορφωμένο ασκησιολόγιο του Orbit περιλαμβάνει κυκλικές και ευθείες κινήσεις οι οποίες κυμαίνονται απο ήπιες σε σύνθετες.
Το Orbit προσφέρει ένα εντατικότατο πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κέντρου του σώματος καθώς σε όλες τις ασκήσεις οι κοιλιακοί παραμένουν ενεργοποιημένοι.
Το μηχάνημα αυτό αυξάνει τη δύναμη στο πάνω και στο κάτω μέρος του σώματος και βελτιώνει την ευλυγισία και την ισορροπία. 
 
Roll through a fun, full-body workout that strengthens, stretches and challenges on multiple planes!
 
Orbit™ exercises include both circular and linear movements, and range from mild to complex.
It’s an amazing core workout because your abdominal muscles are always engaged.
You will also increase upper body and lower body strength, and improve flexibility and balance. An all-around great mind-body workout.
 
You’ll appreciate the ergonomic design, solid construction, and comfortable padded surface as you sit, lie, kneel and stand for a wide variety of exercises.
Top-of-the-line casters and wheels allow easy gliding in any direction, and are safe for carpeted or hardwood floors. Two carrying handles make it a snap to carry and store.
 
Created by Octavio Galindo and developed in collaboration with Balanced Body, the Orbit comes with a 34-minute, Level 1 DVD workout. You will be challenged!
 
Rotate, flex, extend and stretch your way to a longer, leaner, healthier you.
 




 


ΤΙΜΕΣ ΠΑΚΕΤΩΝ ΜΕ ΤΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ PILATES

ΧΩΡΙΣ ΤΟ 15% ΤΗΣ ΤΙΜΗΣ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ

 

 


 

ATOMIKA ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕ MHXANHMATA PILATES

ΤΙΜΗ

1 ΜΑΘΗΜΑ

55

5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ (50€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

250

10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 45€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ

450

15 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 40€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

600

20 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 37€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

740

25 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 35€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

875

 

 

MINI-GROUPS ME MHXANHMATA PILATES ( 2 ΑΤΟΜΑ)

ΤΙΜΗ

1 ΜΑΘΗΜΑ

40

5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ (35€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

175

10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 30€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

300

15 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 27€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

405

20 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 25€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

500

25 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 22€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

550

30 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 20€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

600

 

 

MINI-GROUPS ME MHXANHMATA PILATES ( 3 ΑΤΟΜΑ)

ΤΙΜΗ

1 ΜΑΘΗΜΑ

30

5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 28€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

140

10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 25€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

250

15 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 22€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

330

20 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 20€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

400

 

 


 

MINI-GROUPS ME MHXANHMATA PILATES ( 4 ΑΤΟΜΑ)

ΤΙΜΗ

1 ΜΑΘΗΜΑ

25

5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 22€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

110

10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 20€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

200

15 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 18€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

270

20 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 15€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

300

 

 


 

MINI-GROUPS ME MHXANHMATA PILATES ( 6 ΑΤΟΜΑ)

ΤΙΜΗ

1 ΜΑΘΗΜΑ

20

5 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 18€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

90

10 ΜΑΘΗΜΑΤΑ (15€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

150

15 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 12€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

180

20 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ( 10€ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ)

200

Share on facebook

Restore Default Settings
Follow us on Twitter