Friday, October 20, 2017
Follow us on Twitter Follow us on Linked In Follow us on Facebook ZEN ME Rules/Κανονισμοί
   
Text Size

Ανακοίνωση - ZEN ME

 

Δείτε το πρόγραμμα του τρέχοντος μήνα εδώ


1 εβδομάδα απεριόριστων ομαδικών μαθημάτων yoga/pilates 36 ευρώ.

2 εβδομάδες απεριόριστων ομαδικών μαθημάτων yoga/pilates 56 ευρώ.


Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι
το μάθημα της Σοφίας BODY ART
δεν θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 6/10

ZEN ME - Pilates MAT

Pilates Mat

Δυναμώστε και σφίξτε την κοιλιά, τους γλουτούς και τη μέση σας με ασκήσεις pilates σε στρώμα.

Όσο πιο πολύ ασκήστε θα αναπτύξετε σταθερότητα σε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό επιτυγχάνετε δυναμώνοντας τους κοιλιακούς μυς και τους μυς της πλάτης επιτυγχάνοντας, την σωστή στάση του κορμού σας.

Το πρόγραμμα Pilates Mat αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων εδάφους που πραγματοποιούνται πάνω στο ειδικό στρωματάκι, το mat.

Το πρόγραμμα αυτό δυναμώνει πολύ τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, την πλάτη και τη μέση.

Το Pilates Mat  δουλεύει διάφορες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα μέσα από ελεγχόμενη, ομαλή και συνεχόμενη κίνηση με συγκέντρωση στην ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού.

Με την τακτική εξάσκηση του Pilates Mat αναπτύσσεται σταθερότητα σε ολόκληρο το σώμα και βελτιώνεται η στάση και η κίνηση του σώματος.

Share on facebook

Restore Default Settings
Follow us on Twitter