Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga, σημαίνει «η yoga των οχτώ στοιχείων» και στοχεύει στον καθαρισμό του μυαλού και του σώματος μέσα από την ηθική, την αυτοκάθαρση και αυτομελέτη, τις ασκήσεις, τις αναπνοές, τη συγκέντρωση, το διαλογισμό και την περισυλλογή.

Η δυναμική αυτή yoga προσφέρει έντονη άσκηση, σύσφιξη, ισορροπία και ευλυγισία μέσα από μια φυσική σειρά από στάσεις και αναπνοές.

Μέσα από αυτή τη φυσική ροή των ασκήσεων, η ashtanga yoga αποτελεί μια ιδιαίτερα ενεργητική γυμναστική της οποίας τα θεραπευτικά αποτελέσματα αποτοξινώνουν και ευθυγραμμίζουν το σώμα.

Μέσα από τη σωστή αναπνοή, η yoga οξυγωνώνει το αίμα, βοηθώντας την κυκλοφορία και αιματώνει πιο πολύ τον εγκέφαλο μεγιστοποιώντας την καθαρή σκέψη και τη δημιουργικότητα.

Η πιο αγαπημένη ιδιότητα της ashtanga yoga είναι ο συνδυασμός της σωματικής σύσφιξης με την πνευματική χαλάρωση που προσφέρει καθώς και η έντονη αίσθηση αναζωογόνησης.