MAY 2012 – ΜΑΪΟΣ 2012

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

PILATES FLEX BAND
(OPEN LEVEL)

PILATES MINI BALL/FIT BALL
(OPEN LEVEL)

11:00-12:00 ΕΛΕΝΗ

11:00-12:00 ΕΛΕΝΗ

PILATES RINGS
(OPEN LEVEL)

11:00-12:00 ΕΛΕΝΗ

PILATES MAT
(OPEN LEVEL)

PILATES WEIGHTS
(OPEN LEVEL)

16.00-17.00 ΕΛΕΝΗ

16.00-17.00 ΕΛΕΝΗ

17.00 - 18.00 ΣΤΕΛΛΑ

17.00 - 18.00 ΣΤΕΛΛΑ

17.00 - 18.00

PILATES RINGS
(OPEN LEVEL)

HATHA YOGA
(OPEN LEVEL)

PILATES MINI BALL/FIT BALL
(OPEN LEVEL)

VINYASA YOGA
(LEVEL 2)

BALLET PILATES
(OPEN LEVEL)

18.00-19.00 ΣΟΦΙΑ

18.00-19.00 ΣΤΕΛΛΑ

18.00-19.00 ΣΟΦΙΑ

18.00-19.30 ΕΛΕΝΗ

18.00-19.00 ΕΛΕΝΗ

BODY ART(NEW)
(OPEN LEVEL)

PILATES FLEX BAND
(OPEN LEVEL)

PILATES RINGS
(LEVEL 2)

PILATES MAT
(OPEN LEVEL)

  DYNAMIC EXPRESS

YOGA
(OPEN LEVEL)

19.00-20.00 ΣΟΦΙΑ

19.00-20.00 ΣΟΦΙΑ

19.00-20.00 ΣΟΦΙΑ

19.30-20.30 ΣΟΦΙΑ

19.00-20.00 ΕΛΕΝΗ

HATHA YOGA
(OPEN LEVEL)

VINYASA YOGA
(OPEN LEVEL)

HATHA YOGA
(LEVEL 1)

20.00-21.30 ΘΑΝΟΣ

20.00-21.30 NICOL

20.00-21.30 ΘΑΝΟΣ

ΣΑΒΒΑΤΟ

PILATES  FLEX BAND
(OPEN LEVEL)

14.00-15.00 ΣΟΦΙΑ

Λίγα λόγια για τα μαθήματα...

*Τα μαθήματα με πορτοκαλί θα πραγματοποιούνται κατόπιν συμπλήρωσης συμμετοχής

PRENATAL YOGA: Πρόγραμμα Γιόγκα που απευθύνεται αποκλειστικά σε εγκύους.

FUNKY KIDS YOGA: Νέο πρόγραμμα Γιόγκα για παιδιά. Διαβάστε πιο πολλά...

Vinyasa Yoga:Μέσα από τη γρήγορη εναλλαγή των στάσεων, η vinyasa yoga προσφέρει έντονη μυική ενδυνάμωση,σύσφιξη και τόνωση σε συνδυασμό με έντονη ευεξία.

Hatha Yoga:Η hatha yoga στοχέυει στην ισορροπία του μυαλού και του σώματος μέσα από τις ασκήσεις, τις αναπνοές, το διαλογισμό και την ανάπτυξη της ευλιγίσιας,δύναμης και ισορροπίας.

Pilates Mat: Ασκήσεις εδάφους σε στρώμα με στόχο την ενδυνάμωση και σύσφιξη της κοιλιάς, των γλουτών και της σπονδυλικης στήλης.

Pilates mini-ball: Ασκήσεις pilates με μπάλες με έμφαση στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος και ειδικότερα των ποδιών.

Pilates Fit ball: Πρόγραμμα Pilates με μεγάλες μπάλες που γυμνάζει όλο το σώμα δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση και σύσφιξη του κέντρου του σώματος,των κοιλιακών και των ραχιαίων.

Pilates Flex-band: Ασκήσεις pilates με λάστιχα για τη σύσφιξη και γράμμωση των χεριών και των ποδιών.

Pilates Weights: Ασκήσεις pilates με βαράκια με έμφαση στην ενδυνάμωση και σύσφιξη του κορμού και ειδικότερα των χεριών, της πλάτης και του στήθους.

Pilates Rings: Πρόγραμμα pilates με δαχτυλίδια που λειτουργούν σαν αντιστάσεις που γυμνάζουν, σφίγγουν και γραμμώνουν τα χέρια, τα πόδια και τους γλουτούς.