To Ballet Pilates είναι ο τέλειος συνδυασμός του Pilates Mat με το κλασσικό μπαλέτο.

Απο την μία πλευρά η συνειδητή χρήση της αναπνοής και του κέντρου “power house” δίνει στις κλασσικές ασκήσεις του μπαλέτου ακρίβεια και έλεγχο, ενω απο την άλλη πλευρά οι ασκήσεις του Pilates αποκτoϋν χάρη και πλαστικότητα.

Το μεγαλύτερο μέρος του μαθήματος πραγματοποιείται στο έδαφος και μοιάζει πολύ με το barre-a-terre (μπαλέτο στο έδαφος) ενώ προς το τέλος του μαθήματος οι ασκήσεις γίνονται σε όρθια θέση.

Το Ballet Pilates εστιάζει στην ισσοροπία, στην σωστή στάση του σώματος, τον συντονισμό των κινήσεων ενώ παράλληλα βελτιώνει την αίσθηση του ρυθμού και της μουσικής.