Λίγα λόγια για τα μαθήματα…

VinyasaYoga: Μέσα από τη γρήγορη εναλλαγή των στάσεων, η vinyasayoga προσφέρει έντονη μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη και τόνωση σε συνδυασμό με έντονη ευεξία.

HathaYoga: Η hathayoga στοχεύει στην ισορροπία του μυαλού και του σώματος μέσα από τις ασκήσεις, τις αναπνοές, το διαλογισμό και την ανάπτυξη της ευλυγισίας, δύναμης και ισορροπίας.

PilatesMat: Ασκήσεις εδάφους σε στρώμα με στόχο την ενδυνάμωση και σύσφιξη της κοιλιάς, των γλουτών και της σπονδυλικής στήλης.

Pilatesmini–ball: Ασκήσεις pilates με μπάλες με έμφαση στην εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος και ειδικότερα των ποδιών.

PilatesFitball: Πρόγραμμα Pilates με μεγάλες μπάλες που γυμνάζει όλο το σώμα δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση και σύσφιξη του κέντρου του σώματος, των κοιλιακών και των ραχιαίων.

PilatesFlex–band: Ασκήσεις pilates με λάστιχα για τη σύσφιξη και γράμμωση των χεριών και των ποδιών.

PilatesWeights: Ασκήσεις pilates με βαράκια με έμφαση στην ενδυνάμωση και σύσφιξη του κορμού και ειδικότερα των χεριών, της πλάτης και του στήθους.

PilatesRings: Πρόγραμμα pilates με δαχτυλίδια που λειτουργούν σαν αντιστάσεις που γυμνάζουν, σφίγγουν και γραμμώνουν τα χέρια, τα πόδια και τους γλουτούς.

PRENATALYOGA&PILATES: Ένα συνδυαστικό πρόγραμμα Yoga και Pilates το οποίο περιλάμβανει ήπιες ασκήσεις με σκοπό την ενδυνάμωση του μυικού συστήματος και κυρίως της μέσης και της πλάτης. Χρησιμοποιούνται εξαρτήματα Pilates ενώ οι ασκήσεις είναι προσαρμοσμένες αποκλειστικά για εγκύους.

FUNKYKIDSYOGA: Νέο πρόγραμμα Γιόγκα για παιδιά.