Τί γίνεται όταν αναμείξεις την σούπερ τροφή “CHIA” ή αλλιώς την Σάλβια την Ισπανική με νερό και μία μπανάνα;
Η απάντηση είναι απλή. Ένα υπερ σούπερ ρόφημα το οποίο μπορεί να σε κρατήσει χορτάτη και να σου δώσει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενω παράλληλα να σε ενυδατώσει προσφέροντας σου ενέργεια και ευεξία.
Οι σπόροι Chia περιέχουν βιταμίνες Β για την ενίσχυση του κεντρικού νευρικού συστήματος ενώ παράλληλα περιέχουν και μέταλλά (ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορου και ψευδαργύρου) απαραίτητα για την ενεργοποιηση του μεταβολισμό μας και την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.
Οι Αζτέκοι και οι Μάγια χρησιμοποιούσαν τους σπόρους Τσία στην τροφή τους οι οποίοι είναι πλούσιοι σε Ω3 λιπαρά και αντιοξειδωτικά καταπολεμώντας τις φλεγμονές και τις διαταραχές του νευρικού συστήματος.
H μπανάνα απο την άλλη έρχεται να συμπληρώσει τις βιταμίνες στην συνταγή προσθέτοντας τις βιταμίνες A, B, C και D.
Ας δούμε τώρα την συνταγή η οποία είναι για 1 ή 2 άτομα.
ΣΥΝΤΑΓΗ
Παίρνουμε ένα ποτήρι νερό
Βάζουμε σε ένα μπλεντερ 1 με 2 μπανάνες
Βάζουμε 1 με 2 κουταλιές Chia “Τσία” Βιολογική
Ανακατέβουμε καλά
και στην υγειά σας
Θυμηθείτε, το ρόφημα αυτό θα σας κρατήσει χορτάτους, θα σας ενυδατώσει, θα σας αποτοξινώσει, και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή και τακτική γυμναστική.
Απολάυστε το πριν ή και μετά την αγαπημένη σας άσκηση στο ΖΕΝΜΕ
* Η συγκεκριμένη συνταγή δεν αποτελεί θεραπεία αλλά είναι μια πρόταση υγιεινής διατροφής. Αν έχετε κάποια αλεργία στους σπόρους Τσια μην δοκιμάσετε την συνταγή αυτή.
