Monday, July 16, 2018
Follow us on Twitter Follow us on Linked In Follow us on Facebook ZEN ME Rules/Κανονισμοί
   
Text Size

Ανακοίνωση - ZEN ME

 

Δείτε το πρόγραμμα του τρέχοντος μήνα εδώ


Tα πρωινά μαθήματα Pilates και το μάθημα Body Art της Παρασκευής δεν θα συνεχιστούν για το μήνα Ιούλιο.


 Προσφορές

Προσφορές με την προπληρωμή μαθημάτων για το μήνα Σεπτέμβριο.

> 2 ΜΗΝΕΣ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΑΡΟΥΣΙΩΝ YOGA/PILATES 135

> 4 ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES EQUIPMENT 60€

> 8 ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES EQUIPMENT 110

Άσκηση και Εγκυμοσύνη

ΑΣΚΗΣΗ & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η άσκηση στην εγκυμοσύνη βελτιώνει την ποιότητα της ζωής της μέλλουσας μητέρας αφού η έγκυος αντιμετωπίζει την καθημερινότητα της με περισσότερη ευκολία και άνεση.

Η άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης προσφέρει:

  • Βελτίωση της στάσης του σώματος και ισορροπίας.
  • Ενδυνάμωση των ραχιαίων και των κοιλιακών ώστε να αποφεύγονται οι πόνοι της μέσης και της πλάτης.
  • Μετριάζει το αίσθημα κόπωσης που τυχόν να αισθάνεται η έγκυος την παρούσα περίοδο, αυξάνοντας συγχρόνως την αντοχή της.
  • Προσφέρει ενδυνάμωση των μυών στην πυελική περιοχή (περιοχή της λεκάνης) με αποτέλεσμα την ευκολότερη εξώθηση του νεογνού κατά την διάρκεια του τοκετού.
  • Ελαττώνει τις πιθανότητες καισαρικής τομής.
  • Βοηθά στην γρηγορότερη επαναφορά της φυσικής κατάστασης και του φυσιολογικού βάρους του σώματος μετά τον τοκετό, όπως και την διατήρηση αυτού κατά την διάρκεια της κύησης.
  • Τέλος, η γαλήνη και η ηρεμία την οποία νιώθει η έγκυος κατά την διάρκεια της άσκησης μεταφέρεται στον έμβρυο.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την παρακολούθηση του μαθήματος prenatalyoga είναι η έγκυος να έχει ολοκληρώσει τον 3 μήνα της εγκυμοσύνης της όπως και η συγκατάθεση του ιατρού της εφόσον κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική σε κάθε γυναίκα.

Το Zen Me προσφέρει ειδικό μασάζ για έγκυες που ανακουφίζει από τα ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης και προσφέρει βαθιά σωματική και πνευματική χαλάρωση.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να μας καλέσετε Δευτέρα-Παρασκευή 12:00-20:00 στο τηλέφωνο +30 210 3612724.

Restore Default Settings

Tα πρωινά μαθήματα Pilates και το μάθημα Body Art της Παρασκευής δεν θα συνεχιστούν για το μήνα Ιούλιο.

Προσφορές

Προσφορές με την προπληρωμή μαθημάτων για το μήνα Σεπτέμβριο.

> 2 ΜΗΝΕΣ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΩΝ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΑΡΟΥΣΙΩΝ YOGA/PILATES 135 ευρώ.

> 4 ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES EQUIPMENT 60€

> 8 ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES EQUIPMENT 110 ΕΥΡΩ.

Στείλτε μας τα μηνύματα σας στο info@zenme.gr

Follow us on Twitter