Monday, December 11, 2017
Follow us on Twitter Follow us on Linked In Follow us on Facebook ZEN ME Rules/Κανονισμοί
   
Text Size

Ανακοίνωση - ZEN ME

 

Δείτε το πρόγραμμα του τρέχοντος μήνα εδώ

Προσφορές

  • 1 εβδομάδα απεριόριστων ομαδικών μαθημάτων yoga/pilates 36€
  • 2 εβδομάδες απεριόριστων ομαδικών μαθημάτων yoga/pilates 56 

Yoga Master Class Vinyasa Flow

 

YOGA MASTERCLASS

Vinyasa flow class exploring the arm balances Asana Meditation

Saturday, December 15th, 14:30-17:00
Instructor: Katsari Nikoldia
Participation fee: 10e
(14e for non-members)

For reservations please contact ZEN ME

Το master class yoga είναι ένα σεμιναριακού τύπου μάθημα δυόμιση ωρών.

Κατά την διάρκεια του, θα  έχουμε την ευκαιρία αφενός μεν να κάνουμε ένα πλήρες μάθημα yoga με τεχνικές αναπνοών, λεπτομερή ανάλυση στις ασκήσεις (asanas), αφετέρου δε να συζητήσουμε για την φιλοσοφία και τον διαλογισμό.

Το πρώτο μέρος του μαθήματος θα περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων σε συνεχόμενη ροή.

Το παραπάνω, θα μας επιτρέψει να  εξερευνήσουμε δυναμικές στηρίξεις στα χέρια και υπερεκτάσεις της σπονδυλικής στήλης (backbends) με ασφαλή τρόπο.

Στο δεύτερο μέρος, θα αναλύσουμε την τεχνική και την ευθυγράμμιση των στάσεων (asanas).

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να εμβαθύνετε την πρακτική σας αποκτώντας περσισσότερη γνώση στην yoga.

Με τις υπερεκτάσεις θα ανοίξουμε χώρο στο σώμα και στην καρδιά μας ενώ με τις στηρίξεις των χεριών θα θέσουμε  στόχους με σταθερές βάσεις για το νέο έτος!

 

Restore Default Settings
Follow us on Twitter