H Aerial Yoga είναι μία υβριδική άσκηση η οποία συνδυάζει τις ασκήσεις Yoga με τις ακροβατικές στάσεις των AerialArts. Ένας ειδικός ανθεκτικός τύπος υφάσματος κρεμάται από το ταβάνι βοηθώντας, με απόλυτη ασφάλεια, να εκτελέσουμε τις ασκήσεις yoga με ”ακροβάτικο αέρα”. Το πλήθος των ασκήσεων δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης του μαθήματος τόσο από έναν αρχάριο, όσο και από επαγγελματίες εκπαιδευτές.

Η μέθοδος aerial yoga μας προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση των κοιλιακών, των ώμων, των χεριών, σωστή ευθυγράμμιση, οξυγόνωση του εγκεφάλου και ξεκούραση της καρδιάς (λόγω των ανάποδων στάσεων) όπως και αυτοπεποίθηση χάρη στο αίσθημα ελευθερίας που προσφέρει.

Για τη συμμετοχή σας στο μάθημα απαιτείται:

  • Η αφαίρεση κοσμήματων (δαχτυλίδια, σκουλαρίκια, βραχιόλια, ρολόγια κ.τ.λ.).
  • Αποχή από τα μαθήματα τις τρεις πρώτες μέρες του κύκλου σας για λόγους υγιεινής.
  • Μπλουζάκια κοντομάνικα ή μακρυμάνικα (όχι ΑΜΑΝΙΚΑ) χωρίς μεταλλικά αντικείμενα (αγκράφες, κουμπιά, φερμουάρ) κ.τ.λ.

Η παρακολούθηση του μαθήματος δεν επιτρέπεται σε περίπτωση εγκυμοσύνηςκαι σε όσους πάσχουν από:

  • Yπέρταση
  • Επιληπτικές κρίσεις
  • Οφθαλμολογικές παθήσεις (γλαύκωμα, καταρράκτη, αποκόλληση αμφιβληστροειδούς κ.τ.λ.)
  • Καρδιοαναπνευστικά προβλήματα ή έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση

Σας περιμένουμε για μία δωρεάν δοκιμή!