Aerial PIlates

Το μάθημα aerial Pilates συνδυάζει την μέθοδο Pilates με παραδοσιακές θέσεις της Υοga.

Για την εκτέλεση των ασκήσεων χρησιμοπούνται ειδικά πανιά τα οποία είναι απόλυτα ασφαλή με την εξιδικευμένη καθοδήγηση του εκπαιδευτή.

Μας βοηθά να ενδυναμώσουμε όλες τις μυικές ομάδες του σώματος και ιδιαίτερα των ώμων και των χεριών.

Μέσω των διατάσεων βελτιώνεται η ισορροπία του σώματος ενώ το σώμα αποκτά ελαστικότητα και ευλυγισία.