Στην εποχή που ζούμε, οι άνθρωποι ψάχνουν για ευκαιρίες με τις οποίες θα απομακρύνουν το στρες από την καθημερινότητα τους και ταυτόχρονα θα βελτιώσουν την σωματική τους υγεία και τη φυσική τους κατάσταση. .
Με μεγάλη έμφαση στην αναπνοή, το bodyART συνδυάζει την σωματική άσκηση με την πνευματική χαλάρωση με αποτέλεσμα την μείωση του στρες και την αύξηση της συγκέντρωσης και της ηρεμίας του οργανισμού.
Παράλληλα, βελτιώνει τη δύναμη, την ευλυγισία, τη σωστή στάση του σώματος και την αναπνευστική λειτουργία . Κάθε άσκηση του bodyART εκτελείται σκόπιμα και συνειδητά αργά με στόχο να δώσει στο σώμα το χρόνο να αποφύγει τις απότομες και ανεξέλεγκτες κινήσεις.
Μέσω της αναπνοής και της αυξημένης συνειδητότητας, ο νους και το σώμα συγχωνεύονται σε μια ενιαία μονάδα, επιτυγχάνοντας την τέλεια απομάκρυνση τόσο της σωματικής όσο και της νοητικής έντασης.
Στο body art, που αποσκοπεί σένα συνδυασμό yoga και χορού μπορούμε εύκολα να διακρίνουμε τον καθοριστικό ρόλο της μουσικής η οποία καθοδηγεί και συντονίζει τον ρυθμό και την εξέλιξη του μαθήματος. Η κάθε άσκηση και η κάθε θέση αλληλοσυμπληρώνονται όπως τα κομμάτια ενός puzzle.
Mε το body art ανοίγεται ο δρόμος προς περισσότερη νοητική διαύγεια και αυξημένη ενέργεια στην καθημερινότητα μας.