Το bodyART αποτελεί ένα είδος αερόβιας άσκησης εμπνευσμένο από τον αυστριακό χορευτή και δάσκαλο fitness, Robert Steinbacher.
Το πρόγραμμα πραγματοποιείται κατόπιν μουσικής με έντονα χαρακτηριστικά,ως κίνητρο για καλύτερη απόδοση της άσκησης.Χαρακτηρίζεται από ασκήσεις συνεχόμενης ροής χωρίς παύσεις με αρκετές επαναλήψεις.
Οι ασκήσεις έχουν συνοχή μεταξύ τους και αλληλοσχετίζονται σαν τα κομμάτια ενός puzzle με κυρίαρχο στοιχείο την αναπνοή ενώ η ένταση του μαθήματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις δυνατότητες του ασκούμενου.
Τα οφέλη του προγράμματος είναι η βελτιώση της δύναμης και της ευλυγισίας, η σωστή στάση του σώματος όπως και η βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
