To Pilates Weights είναι ένα πρόγραμμα ασκήσεων Pilates που πραγματοποιείται με βαράκια, αυξάνει τη μυϊκή αντοχή και τονώνει το καρδιακό και κυκλοφορικό σύστημα. To Pilates Weights γυμνάζει όλο το σώμα δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση και τη σύσφιξη της πλάτης, της μέσης, των χεριών και του στήθους.Το Pilates Weights δουλεύει διάφορες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα μέσα από ελεγχόμενη, ομαλή και συνεχόμενη κίνηση με συγκέντρωση στην ενδυνάμωση και σταθεροποίηση του κορμού. Μέσα από την έντονη εκγύμναση των ραχιαίων, το Pilates Fitball δημιουργεί δυνατότερη και πιο ευλύγιστη σπονδυλική στήλη ανακουφίζοντας από τον πόνο της μέσης.